Jag kan flyga – jag är inte rädd. Kommer ni ihåg den ikoniska scenen med rollfiguren Stig Helmer i filmen Sällskapsresan? Jag skrattar lite för mig själv när jag tänker på den, men ack så rätt den är. Det handlar om tankens kraft. Den handlar om att ta kontrollen över sina egna tankar.
Jag har använt Stig Helmers fras många gånger, men bytt ut flyga till olika verb som till exempel dyka eller tala inför folk. Jag kan dyka – jag är inte rädd. Ibland har jag såklart varit just det, men jag har intalat mig själv, att det här kan jag och framförallt vill jag.
För flera år sedan gick jag en kurs i självledarskap i Köpenhamn. Det jag minns allra mest från den kursen var att vi skulle känna efter hur vi skulle vilja vara. Hur människor runt omkring oss, skulle uppfatta oss. Oavsett hur vi hade varit tidigare, eller uppfattats av andra, skulle vi kliva in i en roll, i vårt nya jag.
På den tiden arbetade jag som programledare på Sveriges radio och TV4 och jag hade tvingats byta bostadsort på grund av att jag var förföljd av en lyssnare. Det hade såklart satt sina spår och på den tiden kände jag mig övervakad, jagad och otrygg. Jag minns att kursläraren tog fram mig på scen och jag fick berätta hur jag kände. Hon sa ”Det står offer på dig!”, på en stor lysande neonskylt. Först upplevde jag det som kränkande, men jag förstod vad hon menade, och kände att ett offer vill jag inte vara eller uppfattas som. Jag ville vara en person som folk såg upp till, som de kände sig trygga med, som de får energi av. Jag ville inspirera och entusiasmera. Det är ju sådan jag är, eller åtminstone var. Jag bestämde mig där och då att offerskylten skulle släckas för alltid. Jag bestämde mig för att uppfattas som professionell, trygg och karismatisk. De orden har jag upprepat för mig själv många gånger framför spegeln. Ibland minuterna innan jag till exempel ska upp på scen, och jag lovar dig, det har gett resultat. Idag känner jag mig precis så, som jag vill.
Att se det för din inre blick
Redan som barn och tonåring använde jag tankens kraft utan att vara medveten om det. Jag tränade truppgymnastik flera dagar i veckan, ändå upp på SM-nivå och vår tränare fick oss att tänka och säga högt ”Jag vill, jag kan, jag är bäst!”. Om och om igen. Vi fick föreställa oss hur det skulle kännas att göra den där volten i luften, hur vi landade perfekt på fötter. Det handlade om att ladda hjärnan med ”att det här kan jag”.
När du visualiserar, det vill säga ser dig själv i olika situationer, ställer kroppen och sinnet in sig på att uppfylla det du föreställer dig. Eftersom nervsystemet har svårt att skilja på upplevelsen av en verklig situation och en situation som du föreställer dig, kan du med visualisering mentalt förbereda kropp och sinne på ett lyckat genomförande av det du önskar. Min kursledare i Köpenhamn visste det, min tränare visste det och nu vet även jag det.
Tankens kraft fungerar så att det du riktar din uppmärksamhet mot, skapar du mer av. Tänker du att det här kan jag, så blir det så. Tänker du att du ska ha ett liv i rikedom, med mycket kärlek och framgång, så drar du de tankarna till dig. Tänker du istället dåliga tankar att det här klarar du inte av, eller att pengarna inte kommer räcka till, då är det de tankarna som tar över. Då lägger du fokus på fel saker.
Det är lätt att hamna i det negativa, det är jag fullt medveten om. Men försök vända på tankarna. Livet blir mycket roligare så och faktiskt mycket lättare.
I dagens lucka vill jag att du funderar på hur du vill uppfattas, hur du vill vara. Tänk på tre saker. Mina var och är professionell, trygg och karismatisk. Upprepa dina ord för dig själv, gärna framför spegeln. Det räcker inte en gång, utan gör detta upprepade gånger tills att du känner att du mentalt har ställt in dig på det. Blivit det, som du vill. Lycka till!